La micro-nutrition est une nouvelle façon d’envisager les liens entre alimentation et santé. Issue de nombreuses recherches scientifiques, elle prône l’impact bénéfique des micronutriments (tels que les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments et les acides gras essentiels) sur notre organisme et les effets néfastes d’un excès de métaux lourds, graisses saturées, radicaux libres… Protéger sa…
Comment garder un moral d’acier et une forme olympique tout l’hiver ? Florence Pujol, nutritionniste, aide à y voir plus clair sur les idées reçues de l’alimentation hivernale. Une cure de vitamines est-elle nécessaire avant le grand froid ? Oui, mais uniquement si vous souffrez de carences », précise l’experte. En effet, un excès de vitamines peut avoir un effet…
Profiter d’un maximum de lumière, se défouler en faisant du sport ou se détendre grâce aux huiles essentielles : voici quelques astuces forme pour bien entamer l’hiver ! Les huiles essentielles, un concentré de bienfaits au naturel Les huiles essentielles sont en réalité des essences aromatiques extraites de près de 4 000 espèces végétales (fleurs, tiges, écorces,…
Plaisir est le premier mot qui vient à l’esprit pour qualifier le chocolat. Mais ce mets, réputé pour faire grossir, possède bien d’autres bienfaits . Zoom décomplexé sur l’aliment bien-être par excellence ! Laissez-vous aller à la volupté de la dégustation de chocolat… Riche en nutriments et micronutriments tels que le calcium, le fer, le magnésium,…
La pollution, ne se cantonne pas aux rues dans les villes. Elle est aussi présente dans nos maisons. « Temps Libre » et le Laboratoire d’Hygiène de la Ville de Paris vous donnent des conseils pour assainir l’air de notre intérieur. L’air que nous respirons peut avoir des effets sur notre confort et notre santé. Depuis la simple…
En ce mois de novembre pluvieux, nous partons au soleil. Hors des sentiers battus, direction le Proche-Orient, pour une semaine de détente plutôt salée. Aux confins de la mer Méditerranée A deux heures de route de Ben-Gourion, l’aéroport ultra-moderne de Tel-Aviv, les rives désertiques de la Mer Morte nous attendent. Sur le trajet, campements de…
Pour assurer nos besoins quotidiens, nos cellules utilisent de l’oxygène pour fournir l’énergie requise. Une fraction de cet oxygène libère des dérivés très agressifs pour nos cellules : les « radicaux libres ». Ce processus général d’oxydation est une des principales causes du vieillissement et de la baisse de l’immunité. De plus, l’oxydation des radicaux libres est augmentée par…
La tendance est à la yourte, aux tipis et aux cabanes : développé dans les années 60, le camping connaît aujourd’hui une nouvelle jeunesse. Rebaptisé “hôtellerie de plein air”, ce mode de vacances séduit toutes les générations et propose des séjours toujours plus originaux. Finie la tente canadienne branlante sur des piquets mal plantés, face…
Elle prend la tête de 7 millions de Français. Pourtant un tiers d’entre eux ne consultent pas. Trop souvent perçu comme « le malade imaginaire », le migraineux souffre en silence. Pourtant il existe des solutions. La migraine revêt deux formes : celle dite « avec aura » qui est précédée de troubles visuels ou sensitifs d’une durée moyenne de 60…
Et si, au petit matin, on s’éveillait au son des juments et de leurs poulains nouveau-nés hennissant dans le pré voisin ? Vivre, le temps d’un week-end, au rythme des chevaux et de la nature environnante. Dénicher un havre de paix alliant repos et récréation, un endroit où grands-parents, parents et enfants trouveraient leur compte… Ce lieu…