Fruits et légumes sont une source quasi exclusive de vitamine C, et comme nous n’en n’avons pas en réserve, il nous faut la trouver chaque jour. Mais où ? L’hiver est là, et avec lui, les maladies habituelles : rhumes, angines, grippes menacent nos organismes. Avec ces quelques précautions hivernales, au demeurant fort agréables, vous arriverez au…
C’est une évidence : une alimentation saine et un minimum d’activité physique sont le secret pour garder la forme… Ce mois-ci, Temps libre fait la lumière sur le bon, le bio et l’efficace. Suivez le guide. Qui dit bio dit en général bon : garantis sans engrais chimiques ni pesticides de synthèse, les produits estampillés bio sont…
Auteur du livre Mes ordonnances alimentaires, le Dr Laurent Chevallier, responsable de pôles nutrition en cliniques, pointe du doigt les dérives de l’alimentation contemporaine, marquée par une sur-consommation de sucre, de graisses et de produits chimiques. Contre les grands maux actuels (diabète, obésité, accidents cardiaques…), une alimentation adaptée et saine serait la meilleure des ordonnances…
L’été arrive à grands pas et avec lui, l’envie de porter robe légère et maillot de bain, ou tout simplement de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Temps Libre vous propose un tour d’horizon des tendances 2015 avec un seul mot d’ordre : plaisir et bien-être ! MINCISSEZ SELON VOS ENVIES Avant d’entamer…
L’été arrive à grands pas et avec lui, l’envie de porter robe légère et maillot de bain, ou tout simplement de se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Temps Libre vous propose un tour d’horizon des tendances de l’été, avec un seul mot d’ordre : plaisir et bien-être ! MINCISSEZ SELON VOS ENVIES Avant d’entamer…
Pour attaquer le printemps en pleine forme, voici notre programme “48h chrono” pour éliminer les toxines de votre organisme et, pourquoi pas, perdre 1 ou 2 kilos superflus ! Qu’est-ce que c’est ? Moins drastique que le jeûne, la cure détox est une alternative douce qui permet de débarrasser le corps de ses toxines. Pour démarrer un…
Soignez votre ligne ! Les soins en institut sont efficaces, mais souvent coûteux. Qu’à cela ne tienne, 90% des soins amincissants sont aujourd’hui auto-prodigués à domicile. Crèmes, techniques de massage : ils sont devenus les outils minceurs indispensables du quotidien.
Fini la cuisine vieillotte des grands chefs et la course aux étoiles. Deux journalistes gastronomiques ont inventé une nouvelle façon de déguster, pour satisfaire l’esprit et les papilles. Néologisme provenant de la contraction de « food » (manger en anglais) et « feeling » (ressentir des émotions), le Fooding a été inventé en 1999 par Emmanuel Rubin (critique gastronomique…
Vos genoux sont mis à rude épreuve lors des descentes, alors avant de dévaler les pistes, un échauffement s’impose ! Attention, s’il est conseillé de le pratiquer à tout âge, avec 150 000 accidents par an, le ski reste toutefois un sport à risque. Pour limiter la casse, adoptez les bons réflexes : suivez un échauffement en règle…
Le rythme effréné de la nouvelle année reprend, et voilà que très vite, la Saint-Valentin se profile ! La fête des amoureux se doit d’être romantiquement et vigoureusement célébrée, alors halte aux baisses de tonus et cap sur la pleine santé. Temps Libre vous propose quelques conseils pour être au mieux de votre forme et profiter pleinement…