Retrouver une ambiance spa ou piscine toute l’année dans sa salle de bain, c’est possible ! Encore faut-il soigner le bien-être : des lignes épurées, des matières brutes et naturelles et surtout des installations qui en font un cocon de bien-être (baignoire bouillonnante, douche à jets…) Il existe trois différents systèmes de balnéo : • Les systèmes à air : ils…
La micro-nutrition est une nouvelle façon d’envisager les liens entre alimentation et santé. Issue de nombreuses recherches scientifiques, elle prône l’impact bénéfique des micronutriments (tels que les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments et les acides gras essentiels) sur notre organisme et les effets néfastes d’un excès de métaux lourds, graisses saturées, radicaux libres… Protéger sa…
Comment garder un moral d’acier et une forme olympique tout l’hiver ? Florence Pujol, nutritionniste, aide à y voir plus clair sur les idées reçues de l’alimentation hivernale. Une cure de vitamines est-elle nécessaire avant le grand froid ? Oui, mais uniquement si vous souffrez de carences », précise l’experte. En effet, un excès de vitamines peut avoir un effet…
Profiter d’un maximum de lumière, se défouler en faisant du sport ou se détendre grâce aux huiles essentielles : voici quelques astuces forme pour bien entamer l’hiver ! Les huiles essentielles, un concentré de bienfaits au naturel Les huiles essentielles sont en réalité des essences aromatiques extraites de près de 4 000 espèces végétales (fleurs, tiges, écorces,…
Plaisir est le premier mot qui vient à l’esprit pour qualifier le chocolat. Mais ce mets, réputé pour faire grossir, possède bien d’autres bienfaits . Zoom décomplexé sur l’aliment bien-être par excellence ! Laissez-vous aller à la volupté de la dégustation de chocolat… Riche en nutriments et micronutriments tels que le calcium, le fer, le magnésium,…
La pollution, ne se cantonne pas aux rues dans les villes. Elle est aussi présente dans nos maisons. « Temps Libre » et le Laboratoire d’Hygiène de la Ville de Paris vous donnent des conseils pour assainir l’air de notre intérieur. L’air que nous respirons peut avoir des effets sur notre confort et notre santé. Depuis la simple…
Pour assurer nos besoins quotidiens, nos cellules utilisent de l’oxygène pour fournir l’énergie requise. Une fraction de cet oxygène libère des dérivés très agressifs pour nos cellules : les « radicaux libres ». Ce processus général d’oxydation est une des principales causes du vieillissement et de la baisse de l’immunité. De plus, l’oxydation des radicaux libres est augmentée par…
En trente ans, notre alimentation a changé. Plus riche en graisses et en sucres, elle s’est appauvrie en nutriments et vitamines. Alors la tentation d’avoir recours aux compléments alimentaires est grande. Nos repas ne couvrent plus l’ensemble de nos besoins journaliers. C’est pourquoi le recours aux compléments alimentaires est de plus en plus courant. En témoignent les ventes qui…
L’hiver n’est pas encore là, mais on le sent déjà sur le pas de la porte : la rentrée vous bouscule, les feuilles jaunissent, les jours raccourcissent et le moral ne va pas tarder lui aussi à décliner… Pour ne pas s’endormir avec la nature, réagissez vite et préparez dès maintenant votre résistance hivernale ! Diététique, phytothérapie,…
Le Dr Levy-Dutel, endocrinologue, nutritionniste et coauteur du « Grand livre des aliments santé » nous explique comment bien remplir nos caddies.