Depuis plusieurs années, c’est l’effervescence autour des baies dites « exotiques », ces mines d’antioxydants appelées aussi « super-fruits » en raison de leur forte concentration en vitamines et minéraux. Aujourd’hui, Temps Libre vous présente les plus fameuses : goji, maca, baies d’argousier, et sève de bouleau.
Que manger pour prévenir le diabète, le cholestérol, les troubles de la ménopause, voire même le cancer ? Temps Libre a réalisé un dossier spécial avec l’aide du Docteur Laurent Chevallier, médecin en nutrition, attaché au CHU de Montpellier et auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet. Gros plan sur les aliments qui nous aident à rester…
Les pesticides s’invitent dans nos assiettes à notre insu. 50 % de nos aliments courants contiennent des toxiques potentiellement cancérigènes. Pour limiter les risques, apprenez à consommer autrement. Les pesticides, appelés pudiquement « produits phytosanitaires » par l’industrie agricole, sont des produits de synthèse destinés initialement à protéger les cultures, par la destruction des mauvaises herbes (herbicides), insectes (insecticides)…
Que vos parents partent en vacances ou qu’ils restent chez eux, l’été peut-être une période difficile pour les personnes âgées. En cas de fortes chaleurs ou de canicule, leur état de santé est susceptible de se dégrader rapidement. Quelques conseils pour limiter les risques. Dans un environnement chaud et sec, les personnes âgées produisent moins de…
Pour se sentir bien des pieds à la tête, mieux vaut dire non au régime contraignant. Mais si se nourrir sainement est primordial, encore faut-il savoir ce qui est sain de ce qui ne l’est pas. Pour éclairer notre lanterne, nous avons fait appel à l’expertise du Docteur Elodie Hirigoyen, diététicienne. Qu’est ce qu’une alimentation…
Cet été, on se fait plaisir et on met l’accent sur les détails : de la tête aux pieds, tout doit être parfait ! Temps Libre vous guide de centre de beauté en salon de coiffure, pour être la plus jolie de l’été. Côté corps, je fais quoi pour l’été? Juillet approche, hors de question de s’afficher…
Soignez votre ligne ! Les soins en institut sont efficaces, mais souvent coûteux. Qu’à cela ne tienne, 90% des soins amincissants sont aujourd’hui auto-prodigués à domicile. Crèmes, techniques de massage : ils sont devenus les outils minceurs indispensables du quotidien. Massages : l’arme anti-cellulite La cellulite est notre bête noire… Cette graisse qui stagne sous l’épiderme forme de…
Aujourd’hui, 73 % des Français déclarent utiliser régulièrement des compléments de phytothérapie. Sont-ils pour autant efficaces… et surtout sans risque pour la santé ? Se soigner par les plantes, c’est une pratique qui remonte à l’Antiquité. Déjà dans l’Égypte ancienne, le ricin était prescrit comme laxatif, quant au pavot et à l’opium, ils faisaient office de puissants antalgiques…
Éléments de confort et de sécurité, les chaussures protègent nos pieds et permettent d’enchaîner les kilomètres. Alain Madec, intervenant pour la Fédération des Détaillants en Chaussures de France, nous explique comment les choisir. Trop rigide, trop souple, serrée, large, étroite… Trouver une bonne paire de chaussures de marche n’est pas toujours facile. Alain Madec, formateur…
En regardant les habitudes alimentaires des Français, on peut se demander où sont passés les fruits. Indispensables à notre organisme, il sont pourtant à consommer sans modération ! Les fruits d’été sont appétissants avec leurs belles couleurs et leurs jolies formes. Gorgés de jus et de fraîcheur, ils sont source de vitamines, de glucides, de fibres, de…