Comment faire chez soi un jardin-potager quand on a un lopin de terre ? Véronique Segonds, jardinier à la Maison du Jardinage de Paris, nous explique comment s’y prendre. « Quand on possède un coin de terre suffisamment grand pour être cultivé, il ne faut pas se précipiter sur les semis. Il faut d’abord analyser la terre pour vérifier si elle n’est…
Les femmes ne sont plus seules à prendre soin d’elles… Les hommes sont de plus en plus nombreux à bichonner leur peau, à s’inquiéter de leurs rides. Nous abordons la question en 6 points essentiels, ou « comment partager les secrets de la beauté au masculin ». Le mâle même très viril ne se contente plus de…
Bien dormir, c’est nécessaire pour être en forme au quotidien. Alors pour mettre toutes les chances de votre côté, il est important d’avoir un lit adapté à vos besoins. Voici quelques conseils pour choisir une literie sur-mesure. Mon matelas et moi Choisir son matelas n’est pas une mince affaire. La meilleure façon de savoir si…
Retrouver une ambiance spa ou piscine toute l’année dans sa salle de bain, c’est possible ! Encore faut-il soigner le bien-être : des lignes épurées, des matières brutes et naturelles et surtout des installations qui en font un cocon de bien-être (baignoire bouillonnante, douche à jets…) Il existe trois différents systèmes de balnéo : • Les systèmes à air : ils…
La micro-nutrition est une nouvelle façon d’envisager les liens entre alimentation et santé. Issue de nombreuses recherches scientifiques, elle prône l’impact bénéfique des micronutriments (tels que les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments et les acides gras essentiels) sur notre organisme et les effets néfastes d’un excès de métaux lourds, graisses saturées, radicaux libres… Protéger sa…
Comment garder un moral d’acier et une forme olympique tout l’hiver ? Florence Pujol, nutritionniste, aide à y voir plus clair sur les idées reçues de l’alimentation hivernale. Une cure de vitamines est-elle nécessaire avant le grand froid ? Oui, mais uniquement si vous souffrez de carences », précise l’experte. En effet, un excès de vitamines peut avoir un effet…
Profiter d’un maximum de lumière, se défouler en faisant du sport ou se détendre grâce aux huiles essentielles : voici quelques astuces forme pour bien entamer l’hiver ! Les huiles essentielles, un concentré de bienfaits au naturel Les huiles essentielles sont en réalité des essences aromatiques extraites de près de 4 000 espèces végétales (fleurs, tiges, écorces,…
Plaisir est le premier mot qui vient à l’esprit pour qualifier le chocolat. Mais ce mets, réputé pour faire grossir, possède bien d’autres bienfaits . Zoom décomplexé sur l’aliment bien-être par excellence ! Laissez-vous aller à la volupté de la dégustation de chocolat… Riche en nutriments et micronutriments tels que le calcium, le fer, le magnésium,…
La pollution, ne se cantonne pas aux rues dans les villes. Elle est aussi présente dans nos maisons. « Temps Libre » et le Laboratoire d’Hygiène de la Ville de Paris vous donnent des conseils pour assainir l’air de notre intérieur. L’air que nous respirons peut avoir des effets sur notre confort et notre santé. Depuis la simple…
Pour assurer nos besoins quotidiens, nos cellules utilisent de l’oxygène pour fournir l’énergie requise. Une fraction de cet oxygène libère des dérivés très agressifs pour nos cellules : les « radicaux libres ». Ce processus général d’oxydation est une des principales causes du vieillissement et de la baisse de l’immunité. De plus, l’oxydation des radicaux libres est augmentée par…